Gymnastik light

Gymnastik für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Ältere

Lockerungs- und Mobilisationsübungen bringen den Körper in Schwung, durch abwechslungsreiche Kräftigungsübungen wird die allgemeine Fitness gefördert, in der abschließenden Dehnungs- und Entspannungsphase erholen sich Körper und Geist.

In dieser Stunde wird niemand überfordert, eine Verbesserung der eigenen Fitness ist durch Variationen der Übungen bei jedem möglich, auf körperliche Beeinträchtigungen wird Rücksicht genommen.

Nach Absprache geht die Gruppe auch zum Walken ins Freie.