Stability Workout

 In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt auf dem Coretraining, also ein Training um die Stabilität der Körpermitte (Bauch/Rücken) zu fördern.

Neben einem Gleichgewichtstraining gehören Übungen zur dynamischer Stabilität und der Ganzkörperkraft zum Inhalt der Stunde.

Im abschließenden Stretchingteil wird die gesamte Muskulatur gelockert.

 Die Stunde ist für alle geeignet, die ein gesundheitsbewußtes und intensives Workout suchen.