Neue Angebote - Tai Chi und Zumba Toning

Die Methode des Tai-Chi kennt viele verschiedene Stile und Übungen. Ihnen gemein sind viele Grundformen, die jedoch häufig in Form und Aufbau variieren. Neben den Übungen sind auch die korrekten Grundhaltungen entscheidend. Dazu gehören die richtige Grundstellung, die Position des Beckens sowie das Aufrichten der Wirbelsäule. Ein Übender sollte wie ein Baum mit der Erde verwurzelt sein und gleichzeitig über sich selbst hinauswachsen. Ebenso wichtig sind der richtige Atem und die fließende, ständige Gewichtsverlagerung während der Übungen.

 
7 Gute Gründe für Tai Chi
 
1. Tai Chi erfreut sich immer größerer Beliebtheit.
2.Tai Chi ist ein physisches Training,  aber gleichzeitig auch eine Form der Meditation.
3 Tai Chi gibt Lebenskraft
4. Tai Chi bring deinen Geist zur Ruhe.
5. Tai Chi senkt hohen Blutdruck
6.Tai Chi ist für jedes Alter geeignet
7. Tai Chi lockert die Gelenke, schützt vor Stürzen, stärkt die Arm- und Beinmuskulatur

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