STRONG Nation

STRONG ist ein hochintensives Workout für den ganzen Körper.
Es ist ein Cardio-, Intervall- und Eigengewichtstraining, bei dem Musik und Übungen perfekt synchron und aufeinander abgestimmt sind.

Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen übersteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst.

STRONG Nation® bietet die Möglichkeit, sich an deine ganz eigenen Bedürfnisse anpassen zu lassen. Das Angebot  ist eine anspruchsvolle,  einstündige Stunde, bei der der gesamte Körper gefordert wird.  ein intensives.  Diese Stunde ist effizient und konzentriert und erlaubt dir, dein Workout auch in einem straffen Zeitplan unterzubringen.

Trainiere deine Muskeln.Trainiere deine Bauch- und Gesäßmuskeln sowie Beine und Arme mit Kniebeugen, Unterarmstütz und Burpees. STRONG Nation® ist ein einzigartiges Workout für den ganzen Körper.

Maximiere deine Kalorienverbrennung.Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau regt einen gesteigerten Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und eine höhere Verbrennung im Anschluss daran an. Der Nachbrenneffekt zeigt dir, dass es funktioniert.

Hole alles aus dir heraus.Beim Eigengewichtstraining spannst du deine Körpermitte bei jeder Übung fest an. Ein Viertel der Kursstunde ist ausschließlich für Bodenübungen reserviert. Deine 29 Rumpfmuskeln können sich also auf etwas gefasst machen.

Nutze jede Minute.Es ist ziemlich einfach: Die speziell für dieses Workout entwickelte Musik treibt dich zu mehr Leistung an, also erzielst du schneller Ergebnisse. Mach dich bereit, herauszufinden, was wirklich in dir steckt.