Kurs mit 8 Terminen, ab 22.05.

Montags, 17.00-18.00 Uhr, Gymnastikhalle Gym 1, Gabriele Avlianos, KAHA-Instructor.

Was ist KAHA®?
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energie-
geladen, Kraft“, ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka
(traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner
Neuseelands) und dem klassischen Yoga.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über,
sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen
und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance
zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt,
dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu
innerer Ruhe.
KAHA
• ...Ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
• ...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
• ...ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar,
besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und
muskulären Voraussetzungen.
KAHA ist geeignet für alle Altersgruppen und jedes Fitness-Level, auch für Sport-Einsteiger

Mindestteilnehmerzahl: 10